¿Qué es el odio?

El odio, del latín odĭum, es antipatía y aversión hacia algo o alguien. Es un sentimiento negativo en el que se desea hacer daño al sujeto u objeto odiado.

El odio está relacionado con la enemistad y la repulsión. La gente intenta evitar o destruir lo que odia. En el caso del odio hacia otro ser humano, el sentimiento puede reflejarse a través de insultos o agresiones físicas.

¿Qué dice la Biblia sobre el Odio?

Bíblicamente hablando, existen aspectos positivos y aspectos negativos del odio. Es aceptable odiar las cosas que Dios odia; de hecho, esto es una prueba más de una relación correcta con Dios. "Los que amáis a Jehová, odiad el mal" (Salmo 97:10a). De hecho, cuanto más cercano sea nuestro caminar con el Señor y más comunión tengamos con Él, más conscientes seremos del pecado, tanto por dentro como por fuera. ¿No nos afligemos y ardemos de ira cuando se difama el nombre de Dios, cuando vemos hipocresía espiritual, incredulidad flagrante y comportamiento impío? Cuanto más comprendamos los atributos y amemos el carácter de Dios, más seremos como Él y más odiaremos las cosas que son contrarias a Su Palabra y a Su naturaleza.

Sin embargo, el odio negativo ciertamente tiene que ver con lo que se dirige a otras personas. El Señor menciona el odio en el Sermón de la Montaña: "Pero yo os digo que todo el que [sin causa] se enoja contra su hermano, será sujeto de juicio..." (Mateo 5:22). El Señor manda que no sólo debemos reconciliarnos con nuestro hermano antes de presentarnos ante Él, sino que debemos hacerlo rápidamente (Mateo 5:23-26). El acto de asesinato en sí ciertamente fue condenado, pero el odio es un pecado del "corazón", y cualquier pensamiento o acto de odio es un asesinato a los ojos de Dios por el cual se exigirá justicia, tal vez no en esta vida, pero sí en el día. de juicio. Tan espantosa es la posición del odio ante Dios que se dice que un hombre que odia camina en tinieblas, en lugar de en luz (1 Juan 2:9, 11). La peor situación es la de un hombre que sigue profesando la religión pero sigue enemistado con su hermano. Las Escrituras declaran que tal persona es mentirosa (1 Juan 4:20) y que puede engañar a los hombres, pero no a Dios. ¿Cuántos creyentes viven durante años fingiendo por fuera que todo está bien, sólo para encontrarse amargados por haber albergado enemistad (odio) contra un hermano?

El odio es un veneno que destruye de adentro hacia afuera, produciendo amargura que corroe nuestro corazón y nuestra mente. Es por eso que las Escrituras nos dicen que no dejemos crecer en nuestro corazón una "raíz de amargura" (Hebreos 12:15). El odio también destruye el testimonio personal del cristiano porque lo aleja de la comunión con el Señor y otros creyentes. Tengamos cuidado de hacer lo que el Señor nos ha aconsejado y no tengamos espíritu amargo por las cosas pequeñas o grandes, y el Señor será fiel para perdonar, tal como lo prometió (1 Juan 1:9, 2:1).

¿Qué hace que una persona odie a otra?

Sin duda, existe dentro de cada persona el deseo de estar cerca o lejos de alguien que quizás nunca le haya hecho ningún daño. Así como hay personas que nunca conocemos y sentimos que somos amigos desde hace mucho tiempo. Otros, con solo verlos nos dan ganas de alejarnos de ellos. El primer ejemplo habla del amor cuya esencia es la unión con el otro. El segundo ejemplo revela el odio, cuya esencia es la separación, el deseo de distanciarse del otro. Estas dos realidades nos dicen que dentro de nosotros coexisten dos lados: el amor y el odio.

Amar y odiar es una cuestión de libertad. La decisión de realizar una acción u otra depende de cada uno de nosotros. Depende de usted elegir en cada momento. Dios no hace acepción de personas. En Canção Nova aprendemos una receta para vivir lo que Jesús nos enseñó: “Pensar bien de todos, hablar bien de todos, amar bien a todos” (San Juan Bosco).

Cuando odias a alguien , ¿qué haces?

No importa si odias a alguien que te lastimó o que simplemente hace cosas que te molestan, es muy difícil dejar ir ese sentimiento. Si estás pensando en tu odio, intenta relajarte, respira profundamente y aclara tu mente. Está bien que no te guste alguien, pero es importante esforzarte por ser respetuoso y amigable, independientemente de las diferencias. Hablar con ella puede ser útil, siempre y cuando creas que puedes tener una conversación tranquila y amistosa. No es necesario crear una amistad, pero al menos intentar resolver el conflicto y llevarse bien entre ellos durante las interacciones obligatorias con ellos.

¿Qué puedes hacer para deshacerte del odio?

1. Distráete. Si empiezas a albergar odio hacia la persona, intenta ocuparte. Haz algo para distraerte si no puedes sacar de tu cabeza tus sentimientos negativos hacia la otra persona. ¡Ve a trabajar, escucha música, haz ejercicio, lee un libro, mira televisión, cualquier cosa!
2. Respira lenta y profundamente cuando te pongas nervioso. Intenta relajarte y eliminar los pensamientos dañinos cuando empieces a sentirlos venir. Inhala lentamente y cuenta hasta cuatro. Aguante la respiración durante otros cuatro segundos y suelte el aire mientras cuenta hasta cuatro nuevamente. Continúa respirando profundamente durante un minuto y medio, o hasta que controles tus pensamientos.
   Visualiza imágenes relajantes mientras respiras, como una playa idílica o un lugar confortable de tu infancia. Imagina que las emociones negativas desaparecen mientras exhalas.
   Es difícil sacar ese pensamiento de tu cabeza cuando alguien te lastima. Aún así, tomar un descanso para aclarar tu mente puede ayudarte a mantener la calma y detener un patrón de pensamiento negativo.
3. Escribe una carta para expresar tus sentimientos, pero no la envíes. Escribir puede ayudar a liberar emociones y organizar pensamientos. Describe lo que hizo o dijo la persona que te molestó. Luego, rompe o quema la carta, liberando simbólicamente el odio.
   Enviar la carta podría empeorar la situación. Es mejor tirarlo.
   Destruir el documento garantizará que nadie lo encuentre por accidente.
4. Hazlo saber con personas de confianza. Habla con un familiar o amigo cercano para desahogarte por completo. La nueva perspectiva de la otra persona te ayudará a comprender mejor la situación en su conjunto. Es mejor elegir una persona confiable que no chismee.
   No te desahogues en un ambiente donde interactúas con la persona que odias, como el trabajo o la escuela. Si alguien escucha, la historia podría llegar a la persona en cuestión y usted será menospreciado por ello.
5. Pida ayuda a una figura de autoridad. Si la persona te molesta con frecuencia, lo mejor es buscar ayuda calificada. Todos necesitamos un ambiente seguro y libre de acoso, por lo que si alguien lo molesta de manera deliberada y repetida, probablemente necesite apoyo externo. Explica los hechos de la historia, cuenta qué hiciste para intentar resolverlo y muestra cómo te afecta. Sea discreto, sea claro y concéntrese en los hechos. Luego, pide ayuda.
   Mal ejemplo: "¡Marcos es un cerdo elitista y no lo voy a aguantar más! Parece que intenta humillarme a propósito y siempre me está criticando delante de todos. Necesito que haga algo al respecto". "
   Buen ejemplo: "Estoy tratando de llevarme bien con Marcos, pero no funciona. Normalmente, cuando muestro mi trabajo, él hace una lista de críticas para que las escuche toda la oficina y me deja humillado. Por eso no puedo más venir a trabajar. Nunca lo he visto hacerle esto a nadie más y le he pedido que me critique en privado, pero se niega. No puedo resolver esto más y necesito ayuda."

¿Qué hacer con la persona que te odia?

¿Qué podemos hacer para evitar odiar a nuestro oponente? Sabemos que nunca cumpliremos con las expectativas de la otra persona, pero podemos evitar el sentimiento aversivo de cómo trataremos y actuaremos. ¡Intenta siempre ponerte en el lugar del otro, piensa en cómo te gustaría que te trataran y actúa como te gustaría que te trataran y te recibieran a ti también!
Cuando existe este sentimiento, el consejo es buscar siempre ayuda, hablar con personas que ya hayan experimentado este sentimiento, que tengan los mismos valores y que puedan ayudarte a mitigar estos impactos; Otra sugerencia es la terapia psicológica, que te ayudará a distinguir esta conducta de otros sentimientos que puedan surgir. ¡Con esta ayuda podrás liberarte de este sentimiento inoportuno!

Recuerda: El odio nunca es gratis.