¿Qué es la paciencia?

Cualidad de quien es paciente.
1.que tiene paciencia ('virtud'); sereno, sereno.
2.que sepa esperar; calma.

¿Qué dice la Biblia sobre la paciencia?

La paciencia es un fruto del Espíritu (Gálatas 5:22). El término “longanimidad” también puede definirse por extensión de significado como la paciencia y resignación con la que se soportan las adversidades, fracasos, dificultades, etc. Por lo tanto, las tribulaciones y reveses que enfrentamos pueden ayudarnos a desarrollar la paciencia, no por la adversidad en sí misma, sino porque buscamos la ayuda divina para consolar, guiar y fortalecer nuestra fe. La Biblia dice en Romanos 5:3: “Y no sólo esto, sino también gloriarnos en las tribulaciones; sabiendo que la tribulación produce paciencia”. Santiago escribió: “Sabiendo que la prueba de vuestra fe produce perseverancia; y que la perseverancia tenga su obra perfecta, para que seáis perfectos y completos, sin que os falte nada” (Santiago 1:3-4).

Nuestra paciencia depende de la calidad de nuestra relación personal con Dios. En Apocalipsis 14:12 la Biblia dice: “Aquí está la paciencia de los santos; aquí están los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús.”

Las Sagradas Escrituras nos enseñan que los cristianos deben ser pacientes unos con otros: “Con toda humildad y mansedumbre, con paciencia, soportando unos a otros: otro en amor” (Efesios 4:2). Los que tienen paciencia heredarán lo que se les prometió. La Biblia dice en Hebreos 6:12: “Para que no os debilitéis, sino imitad a los que por la fe y la paciencia heredan las promesas”.

El cristiano genuino también espera pacientemente la venida del Señor Jesús: “ Por tanto, hermanos, tened paciencia hasta la venida del Señor. He aquí, el labrador espera el fruto precioso de la tierra, esperándolo pacientemente, hasta recibir las primeras y últimas lluvias. Ten paciencia también; Fortaleced vuestros corazones, porque la venida del Señor está cerca” (Santiago 5:7-8).

¿Qué puedes hacer para ser más paciente?

1. Respira hondo y cuenta hasta 10
   A veces puedes perder los estribos con alguien porque dijo algo que no te gustó, por ej. un mensaje de texto o correo electrónico que te dejó furioso.
   La tendencia es responder inmediatamente en un formato de “contraataque”. En estos casos una buena técnica es respirar profundamente y contar mentalmente hasta diez. Esta pausa ayuda a eliminar el riesgo de equivocarnos en el primer impulso. Si es posible, espere incluso más.
   Por lo general, es mejor esperar para responder a un correo electrónico de este tipo al día siguiente, cuando esté más tranquilo y pensando con la razón en lugar de con la emoción.
2. Relájese
   Hazlo relajación física. Por ejemplo, estírate, sal a caminar y despeja tu mente. Involúcrate en otra actividad para pasar el tiempo.
3. Espera el momento adecuado para decidir
   Una sugerencia importante es esperar a que tu cabeza se enfríe antes de tomar una decisión. Evite tomar decisiones impulsivas.
   Por lo general, estas decisiones se basan en la emoción y no en la razón. Con paciencia decidirás con la cabeza fría y podrás obtener los mejores resultados.
4. Date cuenta de lo que te hace perder la paciencia
   ¿Es cuando tu jefe te dice que hagas esa tarea que odias? ¿Es cuando tu hijo grita para pedir algo?
   Saber qué te hace perder los estribos te ayuda a prepararte y pensar en cómo actuarás la próxima vez que suceda.
5. Gana confianza en base a tu historia
   Trate de recordar otros momentos en los que necesitó paciencia y los resultados positivos de esperar su momento.
6. Piense en términos generales
   ¿Es este un problema realmente grande? ¿Me importará esto en una semana, en un mes, en un año?
   Lo más probable es que te des cuenta de que el motivo de tu impaciencia no es tan importante.
   Si es algo importante, como una petición de tu jefe, piensa que ahora necesitas hacerlo, pero la recompensa llega de otra manera.
7. Visualiza
   Ahora que sabes de antemano qué es lo que te enoja , visualiza esta situación sucediendo la próxima vez. Luego piensa en qué harás para actuar con calma.
   Digamos que te enojas cuando te toca lavar los platos. Piensa si realmente tiene sentido enojarte.
   ¿Qué vas a decir de inmediato? ¿Cómo actuarás?
   Quizás al pensar de antemano verás que lo que te está quitando la paciencia en realidad tiene su razón de ser.
   Por ejemplo, puedes darte cuenta de que realmente debes contribuir lavando los platos y que eso ya no debería ser un motivo para perder los estribos.
8. Déjalo en paz
   Hay ciertas cosas que no cambian. Simplemente son lo que son. No importa cuánto grites o te equivoques. Así que a veces el mejor comportamiento es simplemente dejarlo en paz.
   En otras palabras, olvidarse del problema porque, como dice el refrán, un problema que no tiene solución ya está resuelto.
9. Tener paciencia recompensa
   Sepa que ciertas cosas tardan en llegar, pero si es lo suficientemente paciente tendrá una recompensa. La paciencia es una virtud que se amortiza por sí sola.
   Invierte ahora con paciencia y, a cambio, tiene mayores posibilidades de recibir lo que se propuso esperar.
   Como dijo Einstein: "No es que sea tan inteligente, simplemente sigo solucionando los problemas por más tiempo". En otras palabras, con paciencia se pueden conseguir grandes resultados.